トマトソースのハンバーグ、ブロッコリーのガーリックチーズ焼き、水菜と黒豆のサラダ、白菜もやし豆腐の味噌汁
スライスアボカド、鶏チャーシュー、わかめと豆腐と玉ねぎの味噌汁
蒸しじゃがいも、鶏と豆のトマト煮込み、焼きナス鰹かけ
白菜と水菜とプチトマトとくるみのサラダ、鱈の小麦粉カリッと焼き、さつまいもとカニカマと枝豆のマヨ和えサラダ
ブロッコリーのマヨチーズ焼き、豚ステーキ、麩と白菜とワカメの味噌汁、大根と厚揚げの炒め物、茹でブロッコリー
鶏レモンバジル焼き、残り物の大根と厚揚げの炒め物、ブロッコリーとさつまいも、焼きちくわのマヨ和え
アボカドとサーモンのポキ丼、無印のオクラのスープ、卵と青梗菜とちくわしめじの中華炒め、茹でブロッコリー
シーフードとピーマン小松菜と枝豆くるみの炒め物、アジのキメコさん焼き、ちくわと大豆の青のりマヨ焼き
ごぼうと小松菜の炊き込みご飯、カボチャ甘煮、ツナレタスサラダ、焼きナスカツオかけ、豚汁
ピーマンとネギ入りハンバーグ、トマトときゅうりのじゃこサラダ、あげとワカメの味噌汁
すき焼き♡
