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蒸しサーモン、オムライス、ブロッコリーとカニカマの胡麻和え
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もやしのオイスター炒め、うずら卵とこんにゃくと豚肉の炊飯器炊き、ブロッコリーとレタスカニカマと大豆のマヨサラダ、塩タン焼肉
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七草粥、こんにゃく煮物残り、ツナとキャベツのサラダ
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鶏ステーキ、鶏塩炒め、豆腐キムチスープ
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白菜とわかめと大豆の味噌汁、トンテキ、きゅうりの浅漬け、スライストマト、牛肉の塩炒め
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うどん鍋、鶏チャーシュー
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レンコンとアスパラ茎のピリ辛炒め、卵焼きと紅生姜入り卵焼き、キャベツと大葉のサラダ、スライストマト青じそかけ
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手羽の塩焼き、きのこご飯、こんにゃくごぼう人参大豆のきんぴら、具沢山味噌汁
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わかめとキノコのすまし汁、焼き鮭と焼きポテト、冷奴、スライストマト、ピーマンともやしと牛肉の卵炒め
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かぼちゃ甘煮、豚の生姜焼き、鶏手羽醤油味、キャベツ千切り、スライストマト、あまりのきんぴら
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鶏団子鍋
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おでん(大根と白菜豚巻きとしらたきと卵とれんこん、トマト)、小松菜の胡麻和え
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米粉シチュー意外と簡単にできてびっくり
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スナップエンドウとトマトのサラダ、鶏胸肉の唐揚げ、千切りキャベツ、青菜のごぼうおかか和え
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鮭のちゃんちゃん焼き豆もやしともやし入り、アジフライのお惣菜、千切りキャベツ、厚揚げとキムチ炒め