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海鮮チャーハン、豆腐たらこ、味噌汁、ちくわとワサビマヨネーズ、カットトマト
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タラ鍋。ポン酢でさっぱりと。
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十六穀米、白菜おひたし、めかぶ、かつおたたき、カットサラダ、だし巻き卵
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鶏ステーキ、ざるそば、ほうれん草おひたしと焼きニンジン
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手作り鶏ハム、ウインナーと青梗菜炒め、ポテト、カットサラダ
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カレー。いつでも美味しい。
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鶏のレモンペッパーステーキ、茄子と豚肉の炒め物、餃子皮でしらすピザ、かきたま味噌汁
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しらす丼、ナスと豚肉の味噌汁、焼き野菜、お惣菜の唐揚げなど
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焼き鮭、かきたま味噌汁、焼き野菜、トマトとハムのサラダ、しらすとおにぎり
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グラタン、豚と野菜炒め、レタスサラダ、カットトマト
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豚生姜焼き、焼きナスとサラダ、豚と野菜炒め
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麻婆豆腐、十六穀米、ちくわときゅうり
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残り物でごはん。十六穀米とおしんこ、鶏ハム、麻婆豆腐
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豚肉の大葉焼きカットトマト、煮かぼちゃ
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豚肉炒め物、具沢山味噌汁、きゅうり酢の物、カットトマトときゅうりのサラダ、焼きナス、おにぎり
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鯖の醤油煮、あっさりチャーハン、サラダ
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ざるそば、餃子
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アスパラともやしの野菜炒め、鶏ステーキ、ポテトサラダ、具沢山味噌汁
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ブロッコリースプラウトとプチトマトのサラダ、からあげ、ほうれん草のおかか和え、キャベツとレタスのサラダ
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焼き鮭、わかめ豆腐の味噌汁、かつおたたき、サラダ、きゅうりと春雨の酢の物
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プチトマト、ニラ玉、豆腐、牛と青梗菜の炒め物
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鶏ハム、鯛のレンチン、カット野菜
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ポテトサラダ、たらこスパゲティ、ひじき煮物、ささみのサラダ、プチトマト
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鯖味噌煮、にんじんとほうれん草のごま和え、ひじきのサラダ、しらす、鰹たたき、豚ポーク、味噌汁
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たまには朝食も。ベーコン、トマト、ブロッコリークロワッサンサンド