海鮮チャーハン、豆腐たらこ、味噌汁、ちくわとワサビマヨネーズ、カットトマト

タラ鍋。ポン酢でさっぱりと。

十六穀米、白菜おひたし、めかぶ、かつおたたき、カットサラダ、だし巻き卵

鶏ステーキ、ざるそば、ほうれん草おひたしと焼きニンジン

手作り鶏ハム、ウインナーと青梗菜炒め、ポテト、カットサラダ

カレー。いつでも美味しい。

鶏のレモンペッパーステーキ、茄子と豚肉の炒め物、餃子皮でしらすピザ、かきたま味噌汁

しらす丼、ナスと豚肉の味噌汁、焼き野菜、お惣菜の唐揚げなど

焼き鮭、かきたま味噌汁、焼き野菜、トマトとハムのサラダ、しらすとおにぎり

グラタン、豚と野菜炒め、レタスサラダ、カットトマト

豚生姜焼き、焼きナスとサラダ、豚と野菜炒め

麻婆豆腐、十六穀米、ちくわときゅうり

残り物でごはん。十六穀米とおしんこ、鶏ハム、麻婆豆腐

豚肉の大葉焼きカットトマト、煮かぼちゃ

豚肉炒め物、具沢山味噌汁、きゅうり酢の物、カットトマトときゅうりのサラダ、焼きナス、おにぎり

鯖の醤油煮、あっさりチャーハン、サラダ

ざるそば、餃子

アスパラともやしの野菜炒め、鶏ステーキ、ポテトサラダ、具沢山味噌汁

ブロッコリースプラウトとプチトマトのサラダ、からあげ、ほうれん草のおかか和え、キャベツとレタスのサラダ

焼き鮭、わかめ豆腐の味噌汁、かつおたたき、サラダ、きゅうりと春雨の酢の物

プチトマト、ニラ玉、豆腐、牛と青梗菜の炒め物

鶏ハム、鯛のレンチン、カット野菜

ポテトサラダ、たらこスパゲティ、ひじき煮物、ささみのサラダ、プチトマト

鯖味噌煮、にんじんとほうれん草のごま和え、ひじきのサラダ、しらす、鰹たたき、豚ポーク、味噌汁

たまには朝食も。ベーコン、トマト、ブロッコリークロワッサンサンド

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