明太子、大根ワカメの味噌汁、豆苗ときゅうりの漬けナムル、鶏の塩焼きステーキ
鯖竜田揚げ、にんじんとワカメ大根のスープ、キムチのっけ豆腐、プチトマト、甘辛ごぼう揚げ
なすそぼろ、焼き筍、豆苗とキャベツのサラダ、サツマイモサラダ
ピーマン肉巻き、あんかけカニ玉、豆苗キャベツとパプリカのサラダ
麻婆豆腐、フカヒレスープ、豆もやしレモン和え、キャベツと水菜のサラダ
サラダとお漬物とおにぎり、ふかし芋、わかめとタマネギの味噌汁、卵焼き
大根おろしと水炊き
たまごうどん、ほうれん草と揚げの胡麻和え、野菜ねり天、中手羽の塩焼き
大根とワカメの味噌汁、肉じゃが、レンコンとカツオサラダ
冷凍しゅうまいと餃子、野菜スープ、おにぎり
ホットプレートでタコライス風
具沢山味噌汁、サラダカツオ、かぼちゃ甘煮
鶏胸肉のスパイス焼き、サツマイモ甘辛炒め、ツナたまごサラダ、焼きナス、ひじきの煮物
すき焼き
焼き鳥ブロッコリー添え、ごぼうと人参のきんぴら、大根とシラスとレタスの炒め物、大根ネギ味噌汁、高野豆腐
わかめと大根ナスの味噌汁、焼きかぼちゃ、中手羽の塩焼き、ナスとピーマンレンコンのオイスター炒め
豆もやしと豆腐のフカヒレスープ
