鯛のレンチン蒸ししょうゆ、牛肉の甘辛炒め、きゅうりの浅漬け、ほうれん草ベーコン、唐揚げ、おくらのおかか和え
揚げとにんじんの炊き込みご飯、焼き鮭、焼きナス、豆腐のしらすと卵のせ、水菜とネギの味噌汁、焼きにんじんと長芋
中手羽の塩焼き、茹でアスパラ、サーモンサラダ、オニオンスープ
親子丼、カニカマとわかめの酢の物
そうめん、サツマイモとニンジンとタマネギの天ぷら、オクラの天ぷら、ナスの天ぷら、ササミの天ぷら
ピーマン肉巻き、牛蒡と人参のきんぴら、酢漬けトマトきゅうりチーズ、キャベツ芯とコーンわかめの味噌汁
卵とオニオンのスープ、鶏ステーキ、茹でブロッコリー、かぼちゃ甘煮、豆腐のキムチチーズ
かつお刺身、筑前煮、温泉卵
豚ステーキタマネギ添え、キャベツ千切り、小松菜の煮浸しのもみのりかけ
豆腐と鶏ミンチバーグ、オクラカツオ和え、たらこと枝豆のパスタサラダ、鶏と野菜のトマト煮
餃子王将の酢豚と冷凍餃子、チキンのトマト煮
ある日の朝食、ホットケーキ、ウインナーとスクランブルエッグ、枝豆、プチトマトとレタスサラダ
カレー、ツナと枝豆のポテトサラダ、インゲンの胡麻和え
牛肉とピーマンとナスのオイスター炒め、きゅうりともすぐの酢和え、鰹のタタキ、焼きししゃも、レタス焼きじゃこのせ
ある日の朝食、クレープにベーコンきゅうりレタスにマヨネーズを巻いて食べる
豚ロースとアスパラの塩胡椒炒め、人参わかめの卵スープ、茄子とピーマンのオイスター炒め
麻婆ナス豆腐、オクラときゅうりのおかか和え
ある日の昼食 そうめん、ネギ卵焼き、大根おろし
