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ハンバーグ、カットトマトと千切りサラダ、タマネギの味噌汁
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鶏手羽の塩焼き、添え野菜
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ある日のランチ
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鯖味噌煮、かぼちゃの甘煮、ジャーマンポテト
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茄子とピーマンとにんじんのオイスターソース炒め、豚キムチ
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豚肉の卵とじ、アジの決め焼き、アボガドとトマトサラダ、青菜ともやしのごまごま和え、じゃこと、きゅうりと小魚の酢の物
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ささみキメコフライ、にんじんとごぼうのきんぴら、カットトマトと千切りサラダ、わかめと大根の味噌汁
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焼売、ごま豆腐、豆腐もずく酢、トマトスライスオリーブオイルかけ
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鶏ささみドレッシング和え、とりやげん塩焼き、長芋のカツオかけ、サラダ菜とトマトサラダ、玉ねぎと麩の味噌汁、きゅうり浅漬けごま油風味
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鶏ステーキ大根おろし、アボカドわさび醤油、シーフードと青梗菜のうま塩炒め、茹でとうもろこし、茹で枝豆、キャベツサラダ、たらこミニパスタ
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おかかおにぎり、胡麻豆腐、カットトマトとキャベツのツナマヨかけ、タマネギと豚肉の甘辛焼き
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牛肉とピーマンの炒め物、カットトマトとレタスサラダ、カニカマときゅうりワカメの酢の物
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ササミナゲット、ナス煮浸し、大根と鯛の焚き物、きのこのフカヒレスープ
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鶏手羽中胡椒焼き、シーフードと青菜と豆もやしカシューナッツ炒め、2種の豆と豆もやしとワカメの味噌炒め
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カレーとサラダ