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明太子、大根ワカメの味噌汁、豆苗ときゅうりの漬けナムル、鶏の塩焼きステーキ
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鯖竜田揚げ、にんじんとワカメ大根のスープ、キムチのっけ豆腐、プチトマト、甘辛ごぼう揚げ
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なすそぼろ、焼き筍、豆苗とキャベツのサラダ、サツマイモサラダ
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ピーマン肉巻き、あんかけカニ玉、豆苗キャベツとパプリカのサラダ
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麻婆豆腐、フカヒレスープ、豆もやしレモン和え、キャベツと水菜のサラダ
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サラダとお漬物とおにぎり、ふかし芋、わかめとタマネギの味噌汁、卵焼き
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大根おろしと水炊き
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たまごうどん、ほうれん草と揚げの胡麻和え、野菜ねり天、中手羽の塩焼き
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大根とワカメの味噌汁、肉じゃが、レンコンとカツオサラダ
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冷凍しゅうまいと餃子、野菜スープ、おにぎり
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ホットプレートでタコライス風
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具沢山味噌汁、サラダカツオ、かぼちゃ甘煮
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鶏胸肉のスパイス焼き、サツマイモ甘辛炒め、ツナたまごサラダ、焼きナス、ひじきの煮物
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すき焼き
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焼き鳥ブロッコリー添え、ごぼうと人参のきんぴら、大根とシラスとレタスの炒め物、大根ネギ味噌汁、高野豆腐
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わかめと大根ナスの味噌汁、焼きかぼちゃ、中手羽の塩焼き、ナスとピーマンレンコンのオイスター炒め
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豆もやしと豆腐のフカヒレスープ